Todo lo que tenés que saber sobre los productos menstruales

Como prometí en la publicación anterior El tabú de la menstruación voy a intentar responder algunas preguntas sobre nuestros periodos.

Hoy: productos menstruales. Incluso si pensás que ya lo sabes todo, nunca está demás mantenerse actualizada. Estoy segura de que ya conoces las compresas/toallitas y los tampones pero, ¿conoces las opciones ecológicas que existen? ¿Alguna vez escuchaste hablar sobre el «sangrado libre»?

Productos menstruales convencionales

Son los que conocemos como los productos más usados: toallitas y tampones.

Toallitas o compresas

También conocidas como toallitas femeninas o compresas menstruales. Se trata de compresas en forma rectangular hechas de un material absorbente. Vienen de diferentes tamaños y niveles de absorción, y son el producto menstrual preferido por las mujeres que tienen un flujo menstrual moderado. Se pegan a tu ropa interior.

Y sí, la parte que contiene pegamento debe estar en contacto directo con tu ropa interior. Aunque pueda parecer obvio, conozco el caso de una niña que, en su primera menstruación, no tenía idea de cómo ponerse la toallita y puso la parte del pegamento hacia arriba, en contacto directo con sus genitales.

A favor: son cómodas; se venden en casi cualquier lugar; económicas.

En contra: no son buenas para el medio ambiente.

Tampones

También están fabricados con material absorbente pero, en este caso, el material se comprime en un cilindro pequeño para que puedas insertarlo en tu vagina.

Vienen de distintos tamaños y dependiendo de la marca algunos traen aplicador.

¿Cómo me pongo un tampón?

Si nunca has usado un tampón, puede resultar un poco difícil ponértelo.

• Es importante que encuentres la posición más cómoda posible: puede ser sentada en el inodoro o con una pierna apoyada sobre la bañera.
• No te olvides de leer con atención las instrucciones.
• Es importante que no empujes el tampón directamente hacia arriba. El movimiento tiene que ser levemente hacia abajo, atrás, y luego hacia arriba.

A favor: si está bien colocado, es muy cómodo; económico; se consigue fácil.

En contra: al igual que las toallitas, los tampones no son amigos del medio ambiente. 

Productos menstruales alternativos

Copa menstrual 

Este es, probablemente, el producto menstrual alternativo más conocido.

Se trata de una copa pequeña hecha de silicona que se inserta en la vagina. Después de la inserción, se abre y forma un sello contra las paredes vaginales, reteniendo así el flujo menstrual.

Es una buena opción si tenés una menstruación abundantes ya que no tendrás pérdidas y retiene más que un tampón.

La copa menstrual retiene alrededor de 30ml lo cual equivale a 3 tampones.

Si nunca la probaste, ponértela será tu mayor obstáculo. Una vez que te sientas cómoda colocándola y sacándola, cambiará tu forma de percibir tu menstruación.

Yo empecé a usarla en 2018 y no puedo entender cómo viví tanto tiempo sin siquiera saber de su existencia. Acá te dejo un video que explica muy bien todo el proceso.

A favor: es amiga del medioambiente; no reseca la membrana mucosa de la vagina; económica; reutilizable.

En contra: la inserción puede ser un gran obstáculo. 

Bragas o bombachas menstruales

Se trata de un producto relativamente nuevo en el mercado de la higiene femenina y puedes encontrarlo, sobre todo, por Internet.

Son bragas o bombachas que contienen una capa de tejido antimicrobiano interior que absorbe el flujo menstrual, una capa de algodón que es la que está en contacto con tu cuerpo, y una capa exterior resistente al agua que logra retener el flujo y que este no traspase.

Son lavables y reutilizables. Podés usarlas solas o como backup de otros productos menstruales.

A favor: reutilizables; amigas del medioambiente; cómodas; económicas.

En contra: no hay demasiados modelos y colores; se compran mayormente por Internet.

Esponjas marinas

También conocidas como esponjas menstruales o tampones de esponjas marinas.

Se trata sencillamente de esponjas marinas naturales.

Una vez esterilizadas, hay que humedecer la esponja con agua hasta que se ablande. Luego se escurre y se inserta en la vagina.

Si la sentís, deberías empujarla un poco más hacia adentro.

Para sacarla, tenés que localizarla en tu vagina con los dedos y tirar.

Si tu esponja tiene un hilo, solo hay que tirar de él. Enjuagá la esponja con agua y no te olvides de escurrirla bien antes de volver a insertarla.

A favor: las esponjas marinas son naturales lo que las hace biodegradables; reutilizables; económicas.

En contra: es posible que goteen; no son aptas para menstruación abundante.

Compresas o toallitas de tela

Son la versión reutilizable de las toallitas convencionales.

Tienen la misma forma rectangular que una toallita común pero pueden ser utilizadas varios meses.

Están hechas igual que las bragas o bombachas menstruales. Se lavan a mano o en el lavarropas —aunque deberías remojarlas primero— pero nunca se secan en la secadora.  

A favor: reutilizable; amigas del medioambiente; cómodas; económicas.

En contra: lavárlas lleva tiempo; se manchan. 

Sangrado libre

Esta es una práctica cada vez más popular y que se relaciona con el movimiento de empoderamiento de las mujeres.

Se trata de vivir tu menstruación de forma libre sin utilizar ningún producto menstrual. Sencillamente, dejas que tu menstruación fluya sin contenerla.

Lo practican en especial las mujeres que no tienen flujo abundante.

Por si no lo sabías, te cuento que podés ejercitar los músculos de la pelvis para poder retener el sangrado y liberarlo cuando vayas al baño.

Sin embargo, algunas mujeres optan por vivir sus menstruaciones abierta y libremente sin importar el qué dirán. 

¿Qué te ha parecido? ¿Hay algún otro producto que te gustaría agregar? ¿Cuál es tu favorito? El mío es la copa menstrual.

¡Hola! Soy Ariadna, creadora del proyecto #menstruanslation.

Estoy acá para compartir ideas y reflexiones sobre mi trabajo como traductora. Me encanta escribir sobre lenguaje, mujeres/feminismo, salud y bienestar —entre otros temas interesantes.

Publico en inglés y en español y participo en el canal de YouTube de Generistas.

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